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健.康.有.术-前威宝电信副董事长曹万钧 养生之道首在清心

健.康.有.术-前威宝电信副董事长曹万钧 养生之道首在清心

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,前威宝电信副董事长曹万钧 ◎图/本人提供

「养生之道首在『清心』『绝毒』,继而『健身』」,曾担任台湾大荣誉顾问、威宝电信副董事长,曹万钧最新「身份」是作家,即将于最近推出他人生第一本书「不止三两句」,是他20年来慢走健身过程,对周遭所见所闻有所感悟而随手撰写的人生哲理。

曹万钧曾在国内电信市场叱吒风云,在台湾电信开放自由化的年代,担任台湾大哥大开彊辟土的业务操盘手,并且以八个月的时间将台湾大哥大的行动电话用户数超越电信龙头中华电信,在当时电信市场引起相当大的震撼,后来并担任台湾大转投资的电信通路公司台湾电店担任副董事长。威宝电信开台前夕,在金仁宝集团董事长许胜雄的邀请下,曹万钧从国外回到国内担任威宝副董事长,并兼任总经理一段时间,2006离开电信市场。对于他即将出版人生的第一本书,而且无关电信产业一二,业界人士都相当好奇。

对于养生,曹万钧认为,「心苦为百病之源」,而病从口入则是毒,所以清心、绝毒是最要优先的,身心有了安顿,才能谈到健身运动,否则未蒙其利,先受其害,佛家法语智慧如海,得藉以清心、明理、持度,懂得放下我执,舍戒三毒,心就不苦了。

至于之所以选择「慢走」,其实是在中医「中老年人快走或跑步也许不是一个恰当运动」的建议下,曹万钧选择了「慢走」,每天至少1万步,就连刮大风下大雨的日子,也要在客厅完成每日1万步的坚持。

每天至少慢走1万步

因为慢走这个习惯,让他有机会完成自己人生的第一本书。曹万钧人生的第一本书,不是为出书而写文章,而是起源于他有慢走的习惯。

为了照顾年迈父母,近几年他就近住在台北市荣星花园附近,并且养成在荣星花园慢走的习惯,因为每天都会看到花园里的花草树木、松鼠、小狗,甚至外劳推著老人家晒太阳,经常路过身边的形形色色的人、事、物,常常让他有所感触,也就养成他把「当下」拍下、写下的习惯,至今累积了5、6百篇小品,最近在朋友的鼓励下,他把其中一部分生命里的故事出版,并将在最近推出他人生的第一本书。

饮食清淡、少油、不油炸

饮食部分,曹万钧也丝毫不妥协,清淡、少油、不油炸,喝茶、不喝酒、不喝冰水、只喝白开水,近三年来甚至不碰生食。置放食物的器皿也不使用塑胶碗盘,烹调减少烧烤、微波,尽量回归天然。

但是在吃饭这件事上,曹万钧却很讲究,不只吃饱还要吃好,对于吃东西时的视觉与氛围更不马虎。他说,吃饭有很多层次,他则有三个坚持,第一,食物要美味,第二,食物的器血要美观,第三,整体装潢要赏心悦目、服务要到位。

所以,过去经常出国的他,会刻意寻找当地到地的米其林餐厅,在乎的不只口腹之欲,更重要是欣赏特色料理之余、令人赏心悦目的用餐氛围。当然,回国时品尝肉圆、糯米肠等怀旧的平民小吃,同样让他很享受。

除了慢走、饮食清淡,曹万钧认为,「压力是万病之源」,养生更重要是「养心」,压力太大是导致疾病上身最主要的源头,如何保持心情平静、避免压力上身,曹万钧认为最重要的是自我的修练,也就是对身旁的事物尽可能「放下、舍得」,心境自然比较容易平静,如何「放下、舍得」?不贪金钱、地位、权利之外,对于任何事情也都不要太过执著,「随顺自在」,压力自然就会减轻。

「每个人都要选择自己想要过什么样的人生」,曹万钧的人生观只有两个字「自在」,他认为,做人就是要替自己活着,没有理由要替别人活着,所以,不管富贵贫贱,都要想办法让自己快乐,尤其,「不要活在别人的口水里」。

「自在」在字眼上看似简单,但其实就是「放下」,放下执著才有办法自在。例如出门时,不必在乎别人会不会觉得自己的头发太过零乱,衣服是否不够好看,更不必因为别人的看法而影响自己穿衣服的自在,吃饭、做事也一样,不需要拿别人的标准变成自己生活上的「框框」,不去在意别人的批评,在不触碰法律红线下,不必因为别人的标准而影响自己的生活态度。

「不会因为别人零星的批评而改变我自己」,曹万钧自有一套价值观,因为不在乎别人的批评,所以可以把生活得更自在。

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    2022-05-07 00:13:57 

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